[...] uda ci się schudnąć 3 cm w pasie w ciągu najbliższych dwóch miesięcy. Albo czterech. Ale WIESZ że w końcu się uda. Wiesz że możesz. A potem dokończysz tę pracę licencjacką która leży na biurku od kilku miesięcy. Coraz wyższe poczucie własnej wartości i jego pozytywny wpływ na jakość życia (w każdym jego aspekcie, od wyglądu po stosunki z [...]
[...] wymaga wielu poświęceń, a także ogromnej cierpliwości i determinacji. Łączy się to z ambitnym dążeniem do wyznaczonego celu. Prawdziwy zawodnik to przede wszystkim osoba, która w każdym momencie jest gotowa na heroizm i bohaterstwo, bez względu na okoliczności, czas, wiek i konkurencję. Prawdziwy zawodnik - potrafi wygrać, ale także przegrać. [...]
[...] czasu zastanawiałem się : „Jaki jest optymalny (albo maksymalny) poziom deficytu kalorycznego podczas diety spalającej tłuszcz?" Tak… wiem, że nie jestem pierwszą osobą która zadała sobie to pytanie, ale zawsze zastanawiałem się czy nie możemy tej wielkości dokładnie określić, a nie ciągle polegać na metodzie prób i błędów. Jestem [...]
[...] Urhausen A. i wsp. w 152 osobowej grupie wioślarzy wykrył grubość ścian lewej komory w granicach 12-13mm u 2,6% badanych. Metaanaliza przeprowadzona przez Pluima B.M i wsp., która objęła 1451 sportowców również potwierdziła, iż u uprawiających sport wyczynowo „znaczna" tj. przekraczająca 16mm, grubość ściany tylnej i przegrody międzykomorowej [...]
[...] 3) Brama do domu HM1 którą kupiłem. http://iv.pl/images/22495859202842128410.jpg Moja wersja to model z 2009 roku. Obecnie dostępna w sprzedaży jest wersja z 2010 roku która jest przede wszystkim niższa. Jest to jak przypuszczam wyjście na przeciw potrzebą klienta tak by pasowała do mniejszych pomieszczeń domowych siłowni które często [...]
Znalazłem w necie ciekawy artykuł więc postanowiłem się nim z wami podzielić. H. Lee Sweeney Genowy doping Terapii genowej wzmacniającej mięśnie wyczekują nie tylko pacjenci, ale także atleci. Jak szybko doping genowy zmieni istotę sportu? Sportowcy z całego świata zmierzają właśnie do Aten, by wziąć udział w igrzyskach olimpijskich, których [...]
[...] 300 tych organeli, a komórka nerki niewiele ponad 50. L-KARNITYNA Zredukowane nikotyniany nie mogą dostać się do wnętrza mitochondrium. Niezbędna jest pomoc L-karnityny, która umożliwia przesłanie wodoru ze zredukowanego nikotynianu do wnętrza mitochondrium. Na wewnętrznej błonie mitochondrialnej znajduje się pięć kompleksów białkowych, które [...]
[...] Dlaczego? Dlatego, że nie można podnieść większego ciężaru, niż jest w stanie udźwignąć wyczerpany mięsień. Gdy mięsień odmawia posłuszeństwa, potrzebujemy ręki partnera, która udzieli nam właściwej pomocy. Partner może ci pomóc zachętą przy trudnych powtórzeniach. Gdy ktoś pokrzykuje na ciebie „Dalej, dalej, jeszcze dwa!" jak sierżant, [...]
[...] gdyż ważna jest nie tylko ilość wapnia, ale również proporcje pomiędzy innymi składnikami. Jest jeszcze jedna niepokojąca rzecz w kwestii wapnia. Jedyną istotą na ziemi, która cierpi z powodu niedoborów wapnia jest człowiek. Tymczasem okazuje się, że wapń zawarty w krowim mleku jest niebezpieczny dla człowieka. Jak już zostało powiedziane, [...]
[...] glukozą i laktozą. W istocie 10 % -laktoalbuminy występującej w mleku bydlęcym jest w formie połączenia z laktozą. Odróżnia ją to od -la występującej w mleku ludzkim, która nie wiąże tego disacharydu. -Laktoalbumina posiada zdolność do oddziaływania z substancjami hydrofobowymi, takimi jak hydrofobowe peptydy, tłuszcze membranowe, kwasy [...]
[...] dystorsji charakteryzuje się odmiennymi objawami i jest leczona w inny sposób. Już w trakcie wywiadu pacjent jest w stanie nieświadomie poinformować fizjoterapeutę o tym, która z dystorsji występuje u niego. Postaram się teraz wyjaśnić na czym polega każde z zniekształceń i w jaki sposób je leczymy. tb Taśma spustowa (Triggerband) [...]
[...] poziom testosteronu zaczyna opadać około 35. roku życia. Związane ze starzeniem się zmniejszenie ilości testosteronu w organizmie nazywamy andropauzą (męską menopauzą), która objawia się atrofią mięśniową, depresjami, obniżającymi się możliwościami seksualnymi i zainteresowaniem seksem. Podniesienie poziomu testosteronu poprawia sprawność [...]
[...] wysiłku o stałym tętnie ok 140-150 bpm (mniej lub więcej również zależnie od osoby). Trening aerobowy, czy cardio. Ot tak. Trening interwałowy - Generalnie każda aktywność, która charakteryzuje się zmienną intensywnością wysiłku, czyli np. okresowym przyspieszaniem i zwalnianiem. Technicznie typowy trening siłowy jest treningiem interwałowym [...]
[...] produkty przemiany materii. Dlatego też, gdy ulegają uszkodzeniom, zachodzi konieczność odtrucia organizmu i usunięcia tych substancji. W tym celu stosuje się dializę, która jest rodzajem leczenia nerkozastępczego, zastępującego czynność nerek. Pacjenta poddaje się wówczas tzw. hemodializie, czyli dializie pozaustrojowej (najczęściej 3 razy [...]
[...] tkanki mięśniowej i innych tkanek na działanie tego hormonu, przy minimalnym pobudzeniu jej wydzielania. Najsilniejszym stymulatorem wydzielania insuliny jest glukoza, która dodatkowo uczestniczy w tworzeniu tłuszczów zapasowych w tkance tłuszczowej. Oczywiście stan po-treningowy sprzyja gromadzeniu glikogenu mięśniowego, zużytego podczas [...]
[...] nie dają, sparing partnerzy muszą się zmieniać, tak jest na całym świecie, zarówno w boksie zawodowym jak i amatorskim. Na przykład Andrzej opowiadał o kadrze Norwegii, która wyjeżdżała na Kubę, Kubańczycy przyjeżdżali do nich co dawało efekty i medale. W Polsce są trenerzy ale konieczna jest większa ilość sparing partnerów jako podstawa [...]
[...] wysokość skoku jest zbyt duża! Najefektywniejsze skoki wykonywane są z minimalnym zgięciem kolan (tylko dla zaabsorbowania siły uderzenia). Nie możesz skakać z wysokości która zmusza cię do głębokiego przysiadu. W takim przypadku zacznij robić głębokie skoki. Jednakże skoki wysokościowe nie są konieczne do wykonywania skoków głębokościowych. [...]
[...] (T4) do T3. W tym momencie przydałyby się dodatkowe wyjaśnienia. Podwzgórze monitoruje, jakie są poziomy hormonów tarczycy i na tej podstawie wydziela tyreoliberynę (TRH), która następnie pobudza przysadkę do produkcji tyreotropiny (TSH). Przy niskich poziomach hormonów tarczycy podwzgórze (poprzez TSH) wysyła silny sygnał do przysadki, żeby [...]
[...] niż ‘zwykła’ zbilansowana. Oczywiście proporcje składników można zmieniać, wręcz należy - lecz w granicach rozsądku. ‘Jak więc je rozłożyć?’ Biorąc pod uwagę, iż osoba która będzie układać dietę jest osobą w okresie dojrzewania, należy do ogólnie zalecanych ilości energii pochodzącej z białka (10-15%) dodać kilka procent. Dla wielu z Was [...]
[...] były akcenty). Jeszcze raz należy podkreślić, że sztuka walki uprawiana przez taoistycznych mnichów była elementem tej całości. Nie była natomiast sama w sobie drogą, która zawierała wszystko, jak to widzą dziś "duchowi tajczmeni" Zachodu. Te sztuki walki, które zgodnie z tradycją wykształcone zostały w kręgach taoistycznych, rozwijane też [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
